Introdução A autoestima é a forma como nos vemos e avaliamos nossas próprias capacidades e valor. Quando temos uma autoimagem saudável, nos sentimos confiantes para enfrentar desafios e cuidar de nós mesmos. No entanto, para quem sofre de baixa autoestima, essa percepção é distorcida, resultando em insegurança, autocrítica excessiva e uma sensação constante...